Die Lust am Laufen finden!
Die Fitness[t]raum Runner treffen sich regelmäßig zum Lauftraining, welches von Dennis vom Team Sport Schweizer geleitet wird.
Unsere Einsteigerlaufkurse richten sich an untrainierte Personen, die innerhalb von 10 Wochen den Einstieg in ein gesundheitsförderndes Laufen erreichen möchten. Gemeinsam trainieren wir auf regionale Läufe wie z.B. den Hohenneuffen Berglauf.
Inhalte:
+ Mobilisation-, Kräftigungs- und Koordinationstraining
  • Funktionelle Dehnung
  • Lauf ABC
  • Belastungsangepasstes Ausdauertraining
  • 10 Einheiten á 60 Minuten
Uns ist wichtig, dass Ihr lange und mit viel Spaß laufen könnt – ohne Verletzungen, jedoch mit vielen Erfolgserlebnissen.